Braxton Hicks,.. againnnn.. this time worse :(

Kemarin malam, tiba-tiba habis makan malam, perut rasanya gimanaaaa gituh.

First it feel so tight,.. keras banget.. terusss i felt stomach cramped, just like period cramp kind of worse. 

Terus itu aja belum cukup ternyata,.. masih ditambah a terrible lower backpain,.. which i never experience before. Sempet sih kepikiran apakah ini beneran kontraksi atau Braxton Hicks... 

Belajar dari Childbirth Preparation Class sih,. bedanya Braxton Hicks dan True Labor itu adalah kalau Braxton Hicks gak beraturan, gak konsisten, kadang stronger kadang weaker.. dan gak closer together between every contractions.


Agak bingung juga sih, mau mulai ngitung kontraksi tapi karena gak beraturan yaaa jadinya gak teratur,.. langsung sih gw kepikiran kalau ini cuma kontraksi palsu. Tapi tetep berhubungan sakitnya nyata engga ada palsu-palsunya, yaaa meringis juga sih kesakitan. Suami sampai ngerasa khawatir banget.

Karena kontraksinya kali ini bikin gak nyaman, so here is what i do to make myself more comfortable:

• Ganti posisi,.. duduk, jalan kaki pokoknya gak hanya berada di satu posisi, Braxton Hicks biasanya menghilang saat kita ganti posisi. Kalau True Labor, kontraksi nya konsisten walau kita ganti-ganti posisi juga.

• Drinking a couple of glasses of water, contractions can sometimes be brought on by dehydration.
• Daritadinya mau mandi air hangat, biar bantu relax, tapi hmmm gak jadi langsung nyoba relaxation exercises aja, the breathing exercise... cukup bantu, tapi yang bener-bener jitu nih,.. ngikutin Hypnobirthing Exercise dari youtube. Bener-bener relaxing dan making my mind clear, jadi gak merasakan sakit nya... Terus actualy after following this exercise, after that the Braxton Hicks started to disapear.